ベジタリアンがタンパク質を摂取するには?10年以上続けている私のおすすめ食材!

お肉やお魚を食べないベジタリアンは 栄養のバランスを考えることが大切になってきますね。 それにしてもベジタリアンってお肉やお魚を食べない分 足りない栄養素は何で補ってるの? と疑問に思う方も多いようで … 続きを読む ベジタリアンがタンパク質を摂取するには?10年以上続けている私のおすすめ食材!