体だけではなく、心も一緒にリフレッシュできると世代を問わず
人気急上昇中のヨガ。
最近ではYoutubeなどの動画でも簡単にヨガを行うことができるため
そんな環境の中ヨガを始めてみた・・・という方も多く
ヨガを始めた方の中には『ホットヨガ』に興味を持つ方もとても多いようです！
ホットヨガは通常のヨガと異なり
気温を高めに設定した環境の中で行うため
同じ時間ヨガをしただけでも、たっぷりと汗を掻くことができ
とっても気持ちいいんですよ♪
でも、なんとなく・・・
ヨガは女性の人口率が高く、男性だと通いにくい・・・
汗を大量にかくホットヨガだと尚更・・・
なんて感じている方も多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが
今回はホットヨガ専門スタジオである
zen place strong！
今回は
zen place strong｜男性も通えるホットヨガスタジオ！特徴やおすすめポイントまとめ
と題しご紹介していきます！
zen place strongとは？
zen placeは
東京４店舗、関西１店舗を展開しているホットヨガ専門のヨガスタジオです！
- zen place strong 自由が丘
- zen place strong 学芸大学
- zen place strong 西葛西
- zen place strong 銀座
- zen place strong 大阪本町
ホットヨガは、スタジオにより設定は異なりますが
室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でヨガを行います。
通常の室内でヨガを行うよりも、筋肉の柔軟性が高まったり
大量の汗をかくために、新陳代謝が良くなり、ストレス解消などにも効果的という
見方もあり、ホットヨガファンはじわじわと増え続けているんですよ♪
zen place strongでは
- 発汗に最適(27.2℃)
- 非常に汗ばむ(40℃)
と２つの異なる温度設定の環境でのヨガのレッスンを提供しています！
1年の中でも体を動かしたくなる初夏の頃の気温のような27.2℃を選ぶも良し♪
40℃という高めの温度の中でがっつりと汗をかくのも良し♪
自分に合ったホットヨガの環境を選ぶことができるのは嬉しいポイントですね！
zen place storongは男性にもおすすめ！
実は、ヨガは健康やストレス解消やリラックス効果を求められる他にも
筋力アップでかっこいい男性らしい体を作るにはとってもおすすめなんですよ！
近年ではサッカー選手の長友佑都さんや、テニスプレイヤーの錦織圭さん
他にもイチローさんなどが日常生活にヨガを取り入れているほか、
海外ではスティーブ・ジョブズさんもヨガを行なっていました！
海外では以前から比較的男性でもヨガをライフスタイルに取り入れる習慣がありましたが
最近では日本でもヨガを取り入れる男性が増えてきています。
でもやっぱりヨガって女性が通っているイメージだし
男性はそもそも通っていいのだろうか・・・
汗をダラダラとかくホットヨガだと尚更・・・
と思っている方！
zen place strongなら男性も大歓迎なんですよ！
他のスタジオやフィットネスジムによっては女性限定ということもありますが
zen place strongは冒頭でご紹介したスタジオ全てにおいて
男性も歓迎です！
始めは緊張するかもしれませんが・・・
ヨガは
『自分と向き合い、自分の内側に目を向ける時間』でもあるんです！
なので、ヨガのクラスがスタートすれば
それぞれが周りを気にすることなく自分と向き合いながらヨガを楽しむことになります。
慣れてくれば『男性だから・・・』という意識自体が変わってくるはずですよ♪
スタジオによってはプライベートレッスンもあり！
自由が丘・学芸大学・西葛西のスタジオでは
ホットヨガのグループレッスンの他、プライベートレッスンも行なっています！
どうしても女性と一緒にやるのは恥ずかしい・・・
汗だくな姿を見られるのは気が引ける・・・
という方はプライベートレッスンを選んでみるのも良いですね！
知識豊富なインストラクターで男性でも安心！
zen place strongでクラスを行うヨガインストラクターは
厳しい基準をクリアした後も、日常的に研修などに参加してブラッシュアップを怠らないヨガに精通するインストラクターです！
私たちの体の筋肉の強さや硬さなどは人それぞれ違います。
特に男性と女性ではよりその違いがありますよね。。。
ホットヨガに通ってみようと思っている方の中には
女性と同じポーズができるだろうか・・・という不安もあるかもしれません。
しかしzen place strongでは
全てのレッスン参加者が同じポーズを目指すのではなく、
男性でも女性でもそれぞれの身体にとって最も効果の高いポーズになるように
インストラクターがしっかりと調整しながらクラスを進めてくれますので
男性でも安心してレッスンに参加できますよ！
男性、女性それぞれの体の柔軟性をしっかりと把握し、それぞれのヨガ歴に関係なく、丁寧に指導してくれる経験知識ともに豊富なインストラクターがいれば
安心ですよね♪
強度も高めで男性におすすめ！
zen place strongでは通常のホットヨガの中でも
温度・湿度が高めで発汗量がとても多く、ヨガを行う強度も強めなのが特徴です！
そのため
瞑想やリラックスメインのヨガだけでは少し物足りない・・・
リフレッシュしながらも、達成感と爽快感を感じたい！
という男性にはとってもおすすめです！
ヨガレッスンの後には圧倒的な達成感と爽快感がクセになっていること間違いなしです！
ホットヨガ初めての男性でも安心！体験予約ができる！
ヨガは自宅で動画サイトなどを利用して楽しんでいるけど
ホットヨガに挑戦して見たい！！
でも
自分に向いているかどうかわからない・・・
いきなり入会するのはちょっと不安・・・
という方でも、体験レッスン制度があるので安心です！
９月３０日までは１回500円で体験レッスンを受けることができますよ！
もちろん女性の方も大歓迎のzen place strongですので
彼女やご家族を誘って、一緒に体験レッスンに参加してみるのもおすすめです！
ワンコインで体験できちゃうので、とりあえずホットヨガを体験してみて、自分に合うかどうか確認してみたい！
という方にもおすすめです！
１回だけの体験レッスンじゃ不安！！という方には・・・
自由が丘・学芸大学・西葛西のスタジオでは
- グループは2週間通い放題
- プライベートは3回のプラン
もありますよ！
数回以上体験して見てから、入会するかどうかを決めたいな・・・
という方は、ぜひこちらのプランを利用してみることをおすすめします！
こちらのプランをご希望の場合は、初回希望日でお申込み後、当日スタッフにその旨を相談してくださいね♪
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【zen place strong】気になる料金は？
zenplaceでは利用できるプランごとに価格が設定されています！
- 全てのマットグループレッスン通い放題 １２０００円(税別)〜
- 平日18時まで、マットグループレッスン通い放題 ９６００円(税別)〜
- 月４回プラン ８４００円(税別)〜
- 月６回プラン １０８００円(税別)〜
など・・・
ここでご紹介したもの以外でも様々なプランがありますので
あなたの目的やライフスタイルに合わせて選ぶことができますよ！
しかも！！
zen placeではホットヨガの他にも、通常の温度の中で行うヨガや
ピラティスなどのスタジオも全国に多数ありますが
入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、
エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通うことが出来ちゃいます！
ヨガ、ホットヨガ、ピラティスなど様々なレッスンを
自宅の近く、職場の近く、休日のお出かけ前時などなど、
ライフスタイルに合わせて通えます！
自分の気になるグレードや料金を確認してみることをおすすめします。
高めの温度環境の中で、深い呼吸とともにじんわりと筋肉を刺激することで
心も体もリフレッシュできるヨガの魅力に気づかされること間違いなしです♪
週１回でも続けることで
身体の変化を感じることができるはずですよ！
zen place strongで心地の良いヨガ時間を楽しみましょ♪
まとめ
以上
zen place strong｜男性も通えるホットヨガスタジオ！特徴やおすすめポイントまとめ
についてご紹介しました！
最後までご覧いただきどうもありがとうございました！